Plan treningowy na siłę na co zwrócić uwagę
Plan treningowy na siłę to bardzo pracochłonny okres treningu. W tym czasie pracujemy z ciężarami, które są w granicach indywidualnych rekordów. Zanim zdecydujemy się rozpocząć ten etap warto wiedzieć o pewnych podstawowych rzeczach. Nie warto
Aminokwasy BCAA dla kogo ?
Organizm ludzki potrzebuje wiele różnych substancji do prawidłowego funkcjonowania. Do takich składników można zaliczyć między innymi aminokwasy. Czym są zatem aminokwasy? To nic innego jak związki organiczne, które są podstawowym i najważniejszym budulcem masy mięśniowej.
Treningi aby zrobić sylwetkę marzeń
Istnieje wiele treningów na osiągnięcie idealnej sylwetki. W tym artykule zostanie omówiony trening na redukcję. Na czym on polega? Trening ten ma za zadanie odtłuścić ciało a następnie ukazać ciężko wyćwiczone mięśnie. Niestety, ze spadkiem
Domowe ćwiczenia na kręgosłup
Kłopoty z kręgosłupem to niestety szara codzienność wielu naszych rodaków. Pojawiają się one z powodu przyjmowania niewłaściwej postawy w czasie pracy przy komputerze czy spędzania czasu wolnego w sieci. Nawet niewłaściwa postawa w trakcie chodzenia
Beta alanina opinie na zakwasy
Podczas intensywnego wysiłku fizycznego dużym problemem są zakwasy, które pojawiają się kolejnego dnia po treningu. Są one efektem zakwaszenia mięśni. Możemy im zapobiegać stosując odpowiednie suplementy diety, jednym z nich jest beta alanina. Jest to
Pompki dlaczego to dobre ćwiczenie ?
Pompki to najpopularniejsze ćwiczenie, które towarzyszy sportowcom wszystkich dziedzin. Od biegacza po kulturystę, piłkarza czy boksera, każdy z nich trenuje pompki. Pompki są ćwiczeniem naturalnym dla naszego organizmu, gdyż podnosimy ciężar własnego ciała, a przy
Banany w diecie
Banany to owoce szczególnie cenione przez osoby trenujące, warto jednak znać ich podstawowe właściwości, aby mieć świadomość, jak mogą wpłynąć na stosowaną dietę. Ich głównymi atutami są duża zawartość witamin i minerałów, w szczególności potasu
Jak dobrać odpowiedni trening i dietę ?
Dieta i trening to podstawa zdrowego, aktywnego trybu życia. Ta pierwsza powinna być układana z przewidzeniem najważniejszych osobistych współczynników, ten drugi nie powinien opierać się na innych zasadach. Jego dobór powinien być przemyślany i kierowany zasadami
Beta alanina jakie ma opinie
Zdrowa dieta i ćwiczenia to jedyny sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki. Zdrowy styl życia przewiduje nakreślenie indywidualnego planu treningowego i diety. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że włączenie w to wszystko suplementów, przyspiesza nasz
Dobroczynne działanie beta alanina
Na przeszkodzie w codziennym kontynuowaniu treningów może stać nasze fizyczne zmęczenie. Lepsze i szybsze efekty osiągniemy stosując specjalne suplementy zmniejszające odczucie zmęczenia na treningu. Niezwykle skuteczny jest środek kryjący się pod nazwą beta alanina. Substancja
Beta alanina jakie opinie
Dobra kondycja jest istotna nie tylko w sporcie, ale i w życiu. Aby cieszyć się dobra formą należy pracować nad siłą i wytrzymałością. Obecnie nieodłącznym elementem treningu jest dieta i suplementacja. To z posiłków powinny
Co pić latem ?
Lato to czas, gdy nasz organizm traci najwięcej wody. Jest to więc także czas, gdy powinniśmy pić jak najwięcej, by owe braki uzupełnić. Nie jest jednak bez znaczenia co pijemy, ani dla skuteczności tego nawadniania,
Beta-alanina co to jest ?
Beta-alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów, wchodzi ona w skład wielu suplementów treningowych, możemy znaleźć ją również w białym i czerwonym mięsie. Jej wysoka skuteczność została potwierdzona klinicznie, poprawia ona wytrzymałość fizyczną, a
Plan treningowy na siłę na co zwrócić uwagę
Plan treningowy na siłę to bardzo pracochłonny okres treningu. W tym czasie pracujemy z ciężarami, które są w granicach indywidualnych rekordów. Zanim zdecydujemy się rozpocząć ten etap warto wiedzieć o pewnych podstawowych rzeczach. Nie warto
Aminokwasy BCAA dla kogo ?
Organizm ludzki potrzebuje wiele różnych substancji do prawidłowego funkcjonowania. Do takich składników można zaliczyć między innymi aminokwasy. Czym są zatem aminokwasy? To nic innego jak związki organiczne, które są podstawowym i najważniejszym budulcem masy mięśniowej.
Treningi aby zrobić sylwetkę marzeń
Istnieje wiele treningów na osiągnięcie idealnej sylwetki. W tym artykule zostanie omówiony trening na redukcję. Na czym on polega? Trening ten ma za zadanie odtłuścić ciało a następnie ukazać ciężko wyćwiczone mięśnie. Niestety, ze spadkiem
Domowe ćwiczenia na kręgosłup
Kłopoty z kręgosłupem to niestety szara codzienność wielu naszych rodaków. Pojawiają się one z powodu przyjmowania niewłaściwej postawy w czasie pracy przy komputerze czy spędzania czasu wolnego w sieci. Nawet niewłaściwa postawa w trakcie chodzenia
Beta-alanina co to jest ?
Beta-alanina jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów, wchodzi ona w skład wielu suplementów treningowych,
Co pić latem ?
Lato to czas, gdy nasz organizm traci najwięcej wody. Jest to więc także czas, gdy
Beta alanina jakie opinie
Dobra kondycja jest istotna nie tylko w sporcie, ale i w życiu. Aby cieszyć się
Beta alanina – zastosowanie
Jedną z substancji na rynku, dedykowaną dla osób ćwiczących, jest beta alanina. Jej nazwa jest
Beta alanina
Poprawa kondycji organizmu ma duże znaczenie dla każdej aktywnej osoby. Zwiększyć naszą wytrzymałość możemy dzięki
Beta alanina właściwości
Jest aminokwasem stosowanym przez biegaczy, kulturystów i triatlonistów jako suplement o działaniu zmniejszającym zmęczenie fizyczne.
Dobroczynne działanie beta alanina
Na przeszkodzie w codziennym kontynuowaniu treningów może stać nasze fizyczne zmęczenie. Lepsze i szybsze efekty
Beta alanina a trening
Podstawowym czynnikiem definiującym dobrze prowadzony trening jest siła i wytrzymałość ćwiczącego. Suplement diety jakim jest
Beta alanina – kiedy warto po nią sięgnąć?
Beta alanina to jeden z najbardziej cenionych suplementów diety dla sportowców. Regularnie przyjmowana zapobiega zakwaszaniu