Beta alanina czym jest ?
- 507 Views
- Redaktor kiwa.com.pl
- 16 kwietnia 2019
- Informacje o Beta Alaninie
Beta alanina jest jedną z nielicznych substancji, których skuteczność potwierdzają liczne opracowania naukowe. Po środek ten sięgają zarówno kulturyści jak i Ci, którzy uprawiają sporty wytrzymałościowe. W czym tkwi tajemnica skuteczności tego preparatu? Za jego pomocą można uzyskać zdecydowanie większą wydolność, wytrzymałość oraz moc. Beta alanina to nic innego jak aminokwas, który wpływa bezpośrednio na zawartość karnozyny w tkance mięśniowej. Najbezpieczniej jest dawkować ten środek w ilościach nie większych niż 6 gramów na dzień. Najlepiej przyswajalny jest wtedy gdy łączy się z węglowodanami. Można po niego sięgać zarówno przed jak i po treningu. Za jego pomocą można odczuwać o wiele mniejsze zmęczenie po treningowe. Przekłada się na o wiele lepszą kurczliwość mięśni. Wpływa również na skład ciała. Przekłada się na mniejszą ilość tłuszczu w organizmie. Jeśli więc zależy nam na potężnej masie mięśniowej to beta alanina ten cel pomoże nam osiągnąć. Można po niego sięgać przed jak i po ćwiczeniach.

- 22 lutego 2021
Beta alanina jakie ma opinie
- 11 stycznia 2021
Jak dobrać odpowiedni trening i dietę ?
- 9 października 2020
Banany w diecie
- 6 sierpnia 2020
Beta alanina jakie ma opinie
Jak dobrać odpowiedni trening i dietę ?
Banany w diecie
Pompki dlaczego to dobre ćwiczenie ?
Beta alanina opinie na zakwasy
Domowe ćwiczenia na kręgosłup
Treningi aby zrobić sylwetkę marzeń
Aminokwasy BCAA dla kogo ?