Beta alanina czym jest ?

Beta alanina jest jedną z nielicznych substancji, których skuteczność potwierdzają liczne opracowania naukowe. Po środek ten sięgają zarówno kulturyści jak i Ci, którzy uprawiają sporty wytrzymałościowe. W czym tkwi tajemnica skuteczności tego preparatu? Za jego pomocą można uzyskać zdecydowanie większą wydolność, wytrzymałość oraz moc. Beta alanina to nic innego jak aminokwas, który wpływa bezpośrednio na zawartość karnozyny w tkance mięśniowej. Najbezpieczniej jest dawkować ten środek w ilościach nie większych niż 6 gramów na dzień. Najlepiej przyswajalny jest wtedy gdy łączy się z węglowodanami. Można po niego sięgać zarówno przed jak i po treningu. Za jego pomocą można odczuwać o wiele mniejsze zmęczenie po treningowe. Przekłada się na o wiele lepszą kurczliwość mięśni. Wpływa również na skład ciała. Przekłada się na mniejszą ilość tłuszczu w organizmie. Jeśli więc zależy nam na potężnej masie mięśniowej to beta alanina ten cel pomoże nam osiągnąć. Można po niego sięgać przed jak i po ćwiczeniach.

Redaktor kiwa.com.pl