Beta alanina jest jednym z częściej stosowanych suplementów diety i jednym z niewielu, którego korzystne działanie faktycznie zostało udowodnione i potwierdzone naukowo. Beta alanina ma opinię suplementu o doskonałym działaniu, zmniejszającego zmęczenie podczas treningu i zwiększającego wytrzymałość mięśni, co pozwala na znacznie bardziej efektywne wykonywanie ćwiczeń. Wystarczy tydzień stosowania beta alaniny, aby móc otrzymać zauważalne i odczuwalne efekty. Beta alanina jest aminokwasem, który bierze udział w budowie znajdujących się w organizmie człowieka białek. Jej przyjmowanie znosi uczucie zmęczenia, wpływa na poprawę kurczliwości mięśni a także wpływa na wzrost wydolności tlenowej – co jest szczególnie istotne w przypadku osób uprawiających sporty wymagające dużej wytrzymałości i dobrej kondycji. Beta alanina pomaga także skutecznie budować masę mięśniową – jest pod tym względem znacznie skuteczniejszym suplementem niż keratyna. Odpowiednie stosowanie alaniny umożliwia więc uzyskanie doskonałych efektów.
Więcej podobnych wpisów
Jak beta alanina wpływa na organizm?
Beta-alanina – czy jest skuteczna tylko jako przedtreningówka?
Beta-alanina w suplementacji przedtreningowej