Jedną z substancji na rynku, dedykowaną dla osób ćwiczących, jest beta alanina. Jej nazwa jest znana pewnie większości osób, które właśnie zdecydowały się na rozpoczęcie treningów. Przydaje się ona już na samym początku przygody z siłownią lub ćwiczeniami w domu. Pierwsze treningi przeżywamy zazwyczaj najbardziej i pojawiają się zakwasy, które utrudniają regularne trenowanie. Sprawia to, że niektórzy nawet całkowicie rezygnują z ćwiczeń, co całkowicie anuluje efekty pierwszych serii treningowych. Beta alanina wpływa jednak korzystnie na nasz organizm i sprawia, że zakwasy przestają być uciążliwe. Możemy więc kontynuować nasze treningi zgodnie z planem, dzięki czemu mięśnie bardziej przyzwyczają się do obciążeń. Wtedy też możemy przestać brać tę substancję. Warto jednak zawsze mieć ją pod ręką, np. gdybyśmy musieli zacząć trening po dłuższej przerwie. Warto znać ten suplement, gdyż jego właściwości są zbawienne dla tych, co dopiero zaczynają przygodę z siłownią. Nie jest to także wcale drogi produkt.
Więcej podobnych wpisów
Jak beta alanina wpływa na organizm?
Beta-alanina – czy jest skuteczna tylko jako przedtreningówka?
Beta-alanina w suplementacji przedtreningowej