Na przeszkodzie w codziennym kontynuowaniu treningów może stać nasze fizyczne zmęczenie. Lepsze i szybsze efekty osiągniemy stosując specjalne suplementy zmniejszające...
Informacje o Beta Alaninie
Zdrowa dieta i ćwiczenia to jedyny sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki. Zdrowy styl życia przewiduje nakreślenie indywidualnego planu treningowego i...
Dieta i trening to podstawa zdrowego, aktywnego trybu życia. Ta pierwsza powinna być układana z przewidzeniem najważniejszych osobistych współczynników, ten...
Banany to owoce szczególnie cenione przez osoby trenujące, warto jednak znać ich podstawowe właściwości, aby mieć świadomość, jak mogą wpłynąć...
Pompki to najpopularniejsze ćwiczenie, które towarzyszy sportowcom wszystkich dziedzin. Od biegacza po kulturystę, piłkarza czy boksera, każdy z nich trenuje...
Podczas intensywnego wysiłku fizycznego dużym problemem są zakwasy, które pojawiają się kolejnego dnia po treningu. Są one efektem zakwaszenia mięśni....
Kłopoty z kręgosłupem to niestety szara codzienność wielu naszych rodaków. Pojawiają się one z powodu przyjmowania niewłaściwej postawy w czasie...
Istnieje wiele treningów na osiągnięcie idealnej sylwetki. W tym artykule zostanie omówiony trening na redukcję. Na czym on polega? Trening...
Organizm ludzki potrzebuje wiele różnych substancji do prawidłowego funkcjonowania. Do takich składników można zaliczyć między innymi aminokwasy. Czym są zatem...
Plan treningowy na siłę to bardzo pracochłonny okres treningu. W tym czasie pracujemy z ciężarami, które są w granicach indywidualnych...
